×：ダブルプレーン
○：シングルプレーン
腕の振りを上げるためには、ボールと一緒に腕も投げてしまうイメージ。
肩が抜けそうであれば肘から先を投げるイメージ。
両方微妙かも。。。
◆くの字ステップ
◆キックバック
◆投球フォームをチェックする4つのポイント
①セパレーション（捻転差）
②スローイングプレーン
③膝が前に出ていないか、下に潰れていないか
④エクステンション
プレートからリリースポイントまでの距離が長ければ長いほど球速が速いことが研究で証明されている
⑤肘が前に出ていないか
を追加しても良いかも！
